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구글 환불 지난해 베네수엘라 대선을 앞두고 유세 중인 야권 지도자 마리아 코리나 마차도 [AFP=연합뉴스 자료사진. 재판매 및 DB 금지] (서울=연합뉴스) 강건택 기자 = 미국의 니콜라스 마두로 베네수엘라 대통령 축출에 기뻐하던 베네수엘라 야권이 당혹해하고 있다.기대와 달리 도널드 트럼프 미국 대통령이 베네수엘라 야당 지도자들과 손을 잡거나 조기 선거를 약속하지 않으면서 실망감을 감추지 못하는 분위기다.야권 일각에선 미국에 '더 큰 계획'이 있을 거라며 추가 조치를 기대하고 있지만, 전문가들은 회의적인 반응을 보였다.영국 일간 가디언은 지난 3일(현지시간) 새벽 미국의 마두로 대통령 체포 소식에 야권 인사들 사이에서 억누를 수 없는 환호가 터져 나왔지만 오래가지는 못했다고 6일 전했다.전직 장관이자 야권 지지자인 리카르도 아우스만은 가디언에 "(미국의) 군사 전략은 아주 훌륭했다"면서도 트럼프 대통령이 베네수엘라 보수 야권 지도자 마리아 코리나 마차도의 집권 희망을 박살낸 데 대해 "깜짝 놀랐다. 내가 들은 것을 믿을 수 없었다"라고 털어놨다.그는 트럼프 대통령과 마코 루비오 미 국무장관의 구상을 "정말 기이하다"고 평가하면서 '포스트 마두로' 베네수엘라가 델시 로드리게스 부통령이라는 "불법 지도자의 통제 아래 법적, 정치적 진공 상태에 빠져들 것"을 우려했다.노벨평화상 수상자인 마차도는 미 폭스뉴스 인터뷰에서 트럼프 대통령을 칭찬하며 노벨상을 나누고 싶다는 등 태연한 모습을 보였지만, 전문가들은 트럼프 대통령이 마차도나 재작년 대선 출마자인 에드문도 곤살레스를 지지하지 않기로 한 데 대한 실망감이 베네수엘라 야권에 퍼져 있다고 진단했다. 베네수엘라 야권 지도자 에드문도 곤살레스와 마리아 코리나 마차도 [AFP=연합뉴스 자료사진. 재판매 및 DB 금지] 베네수엘라 전문가인 데이비드 스밀데 미 툴레인대 교수는 이런 상황을 가리켜 "마술적 사실주의처럼 보인다"면서 "트럼프가 민주주의를 신경 쓸 거라고 생각하지 않는다"고 겉보기엔 건강해 보이지만, 섭취에 주의가 필요한 ‘의외의 음식들’을 살펴봤다./사진=클립아트코리아 새해가 밝으면 많은 사람들이 채소나 통곡물 등 이른바 ‘건강식’부터 찾는다. 녹차를 마시고, 케일을 챙기며, 현미와 물 섭취를 늘리는 식이다. 하지만 몸에 좋다는 이유만으로 많이 먹는 것이 항상 정답은 아니다. 일부 식품들은 과다 섭취할 경우 오히려 예상치 못한 건강 문제를 유발할 수 있다. 지난달 28일(현지 시각) 뉴욕포스트는 겉보기에 건강해 보이지만 섭취에 주의가 필요한 ‘의외의 음식’ 4가지를 소개했다. ◇말차말차는 특별히 재배·가공한 녹차 잎을 가루로 곱게 갈아 뜨거운 물에 풀어 마시는 음료다. 커피보다 다소 건강한 대안으로 여겨지며 ▲염증 감소 ▲만성 질환 위험 감소 ▲뇌 기능 향상 ▲심장 건강 증진 ▲체중 감량 효과까지 기대할 수 있다고 알려져 있다. 하지만 말차는 체내 철분 수치를 떨어뜨려 빈혈 위험을 높이고, 피로감과 무기력감을 유발할 수 있다. 철분은 폐에서 전신으로 산소를 운반하는 적혈구 내 단백질인 헤모글로빈 생성에 필수적이며, 뇌 발달과 호르몬 생성, 전반적인 세포 기능에도 중요한 미네랄이다. 문제는 말차에 함유된 탄닌 성분으로, 철분 흡수를 방해해 철분 결핍을 유발할 수 있다.물론 건강하게 마시는 방법도 있다. 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 또는 식사 직후 말차를 마시면 철분 흡수 저해를 줄일 수 있다. 하루 한 잔 정도는 철분 수치를 관리하는 사람에게도 일반적으로 안전한 것으로 여겨진다.◇생 십자화과 채소새해가 되면 케일, 브로콜리, 양배추 같은 생채소로 식탁을 채우는 사람들이 많다. 십자화과 채소에는 비타민 C, 비타민 K, 엽산 등 필수 영양소가 풍부하다. 다만 갑상선 호르몬의 생성과 작용을 방해할 수 잇는 고이트로젠 성분이 들어 있다. 적당량 섭취할 때는 문제가 없지만, 과다 섭취하면 호르몬 생성을 억제하거나 갑상선기능저하증이 있는 환자의 증상을 악화시킬 수 있다. 또 가스 생성, 복부 팽만, 설사를 유발할 수 있어 전문가들은 섭취량을 서서히 늘릴 것을 권한다.◇현미백미보다 건강한 선택으로 알려진 현미는 식이섬유와 각종 영양소가 풍부한 통곡물이다. 포만감을 오래 유지해 주고, 소화 기능을 구글 환불